Did you know that the juices of these 5 fruits are very effective in controlling uric acid?

 کیا آپ  جانتے ہیں  کے اِن  5 پھلوں کا   جوس یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں کافی  کارآمد ثابت ہوتے ہیں ۔

 

یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں 5 اقسام کے جوس کو کارآمد سمجھا گیا ہے۔ اس میں سیب کے جوس کو سب سے زیادہ ترجیح دی گئی ہے ، کیونکہ یہ جسم سے نقصان دہ کیمیکلز کو نکالنے   میں کافی مدد کرتا ہے۔

 

یورک ایسڈ جسم میں پایا جانے والا ایک قسم کا کیمیکل ہے۔ یہ پروٹینوں کے ٹوٹنے سے بنتا ہے جسے purines کہتے ہیں۔ عام طور پر یہ کیمیکل پیشاب کی نالی سے فلٹر ہونے کے بعد گردے کے ذریعے فلٹر کیا جاتا ہے لیکن بعض اوقات جسم میں اس کی مقدار مسلسل بڑھ جاتی ہے جس کے بعد گردے اسے فلٹر کرنے سے بھی قاصر رہتے ہیں۔ اس کے بعد ، بہت سے مسائل ہو سکتے ہیں ، جن میں جوڑوں کا درد عام ہے۔

 

یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ اس بیماری پر قابو پانے کے لیے 5 پھلوں کے جوس بھی بہت فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں ، تو آئیے پہلے آپ کو ایسے پھلوں کے جوس کے بارے میں بتاتے ہیں-

سیب کا رس: ماہرین صحت کے مطابق آپ کو روزانہ سیب کا جوس پینا چاہیے۔ اس کے ساتھ ، آپ کو پانی بھی کافی پینا چاہیے۔ سیب کا جوس جسم سے نقصان دہ مادوں کو نکالنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس میں مالیک ایسڈ ہوتا ہے جو جسم سے یورک ایسڈ کو توڑنے یا نکالنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ اگر آپ جوس پینے سے قاصر ہیں تو آپ روزانہ ایک سیب کھا سکتے ہیں۔

لیموں کا رس: آیور وید میں لیموں کے رس کو بہت اہمیت دی جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق آپ کو دن میں دو بار لیموں کا رس استعمال کرنا چاہیے۔ یہ آپ کے جسم سے یورک ایسڈ نکالنے میں بھی بہت مدد کرتا ہے۔ اس کے ساتھ آپ کو زیادہ سے زیادہ آملہ بھی کھانا چاہیے۔

اورنج جوس: اورنج جوس صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے۔ اس کی وجہ سے جسم میں موجود یورک ایسڈ کی اضافی مقدار باہر آتی ہے اور گردے بھی صحیح طریقے سے کام کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔

اسٹرابیری کا رس: میری لینڈ یونیورسٹی میں کی گئی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ اسٹرابیری کا جوس سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ جوس گردے کو جسم میں موجود نقصان دہ کیمیکلز کو دور کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ تیزاب کی بڑھتی ہوئی سطح کی وجہ سے گردے ان کو نکالنے سے قاصر ہیں۔ لیکن یہ بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔