Diabetes Cure : It is important to know what are the first two changes that occur in the body due to diabetes (in Urdu Text)

Diabetes Cure: It is important to know what are the first two changes that occur in the body due to diabetes 

credit: photo-freepik

ذیابیطس کا علاج:

 منہ میں نظر آنے والی 2 تبدیلیاں ذیابیطس کی علامات ہیں، جانیے اس سے بچاؤ کا طریقہ

اگر آپ ذیابیطس کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو اپنی خوراک کو کنٹرول کریں۔

ذیابیطس ایک عمر بھر کی بیماری ہے جسے خاموش قاتل کہا جاتا ہے۔ ملک اور دنیا میں شوگر کے مریضوں کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ بوڑھے لوگوں میں پروان چڑھنے والی یہ بیماری اب نوجوانوں کو بھی اپنی لپیٹ میں لے رہی ہے۔ ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جس میں خون میں شوگر کی سطح تیزی سے بڑھ جاتی ہے۔ اس بیماری کے بڑھنے کی وجہ ناقص خوراک، خراب طرز زندگی، تناؤ اور موٹاپا ہے۔

جب خون میں شوگر کی سطح بڑھنے پر لبلبہ کافی انسولین نہیں بنا پاتا تو جسم کے خلیے انسولین کے لیے مناسب ردعمل نہیں دیتے۔ , طویل عرصے تک خون میں شوگر کی مقدار زیادہ رہنے کی وجہ سے جسم کے کئی اعضاء جیسے دل، گردے اور پھیپھڑے کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ شوگر بڑھنے سے فالج کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔

ذیابیطس موت کا سبب بن سکتا ہے، لہذا اس بیماری کی علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔ خون میں گلوکوز کی سطح بڑھنے سے جہاں جسم میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں وہیں ذیابیطس کی دو علامات منہ میں بھی ظاہر ہوتی ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ خون میں شوگر کی سطح بڑھنے پر منہ میں کون سی دو علامات ظاہر ہوتی ہیں؟ اس بیماری کو کیسے روکا جائے۔

منہ کے اندر ذیابیطس کی علامات:

 جب خون میں شوگر کی سطح زیادہ ہو جائے تو جسم میں اس کی علامات ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہیں جیسے بار بار پیشاب آنا، بیمار محسوس ہونا، بہت زیادہ تھکاوٹ، نظر کا دھندلا پن، اچانک وزن میں کمی، منہ سمیت گلے میں چھالے یا جسم پر کہیں بھی اور زخموں کے بھرنے میں تاخیر۔ لیکن ذیابیطس کی کچھ علامات منہ میں بھی ظاہر ہوتی ہیں، جیسے منہ خشک ہونا یا پیاس کا زیادہ لگنا اور منہ سے پھلوں کی بدبو آنا بھی ذیابیطس کی علامات ہیں۔

خوراک کو کنٹرول کریں:

 اگر آپ ذیابیطس کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو خوراک کو کنٹرول کریں۔ ذیابیطس کے مریضوں کی خوراک میں ایسی غذائیں شامل کریں جن میں گلیسیمک قدر کم ہو۔ خوراک میں کم کاربوہائیڈریٹ اور فائبر سے بھرپور غذا شوگر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے اپنی خوراک میں ہری سبزیاں شامل کریں۔

موٹاپے کو کنٹرول کریں:

 اگر آپ ذیابیطس کے مرض سے بچنا چاہتے ہیں تو موٹاپے کو کنٹرول کرنا ہوگا۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کا تعلق موٹاپے سے ہے جس کا کوئی علاج نہیں ہے۔ اگر آپ اس بیماری سے بچنا چاہتے ہیں تو موٹاپا کم کریں۔

جسم کو متحرک رکھیں:

 غیر فعال طرز زندگی ذیابیطس کے مرض کو بڑھاتا ہے، اس لیے جسم کو متحرک رکھیں۔ چہل قدمی اور ورزش باقاعدگی سے کریں۔