Types of diabetes - ذیابیطس کئی ماہ تک کنٹرول میں نہیں؟ یہ سنگین بیماریاں ہو سکتی ہے

ذیابیطس کئی ماہ تک کنٹرول میں نہیں؟ یہ سنگین بیماریاں ہو سکتی ہیں، بلڈ شوگر کو کم کرنے کا طریقہ جانیں۔

 

ذیابیطس میں گھریلو علاج:

 صحت مند طرز زندگی، خوراک اور آیورویدک گھریلو علاج ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے ضروری ہیں۔ آیوروید میں ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

 

آج کل ہمارا طرز زندگی اس قدر خراب ہو چکا ہے کہ ہم کئی طرح کی بیماریوں میں گھرے ہوئے ہیں۔ ان میں سے ذیابیطس سب سے زیادہ عام ہے۔ آج لاکھوں لوگ اس مسئلے سے پریشان ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق اس وقت دنیا بھر میں 537 ملین افراد ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہیں۔ گزشتہ 30 سالوں میں ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد میں چار گنا اضافہ ہوا ہے۔ ذیابیطس والے لوگوں کو دل کا دورہ (دل کا دورہ) ہوسکتا ہے۔

 

ذیابیطس آپ کے جسم کی انسولین بنانے یا استعمال کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔ یہ ایک ہارمون ہے جو آپ کے جسم کو گلوکوز (شوگر) کو توانائی میں تبدیل کرنے دیتا ہے۔ ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں خون میں بہت زیادہ گلوکوز (شوگر کی ایک قسم) ہوتی ہے۔ وقت کے ساتھ، ہائی بلڈ شوگر کی سطح جسم کے حصوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ طویل مدتی اثرات میں بڑی (میکروواسکولر) اور چھوٹی (مائکرو واسکولر) خون کی نالیوں کو نقصان پہنچنا شامل ہے، جو دل کا دورہ، فالج، گردے، آنکھوں، مسوڑھوں، پاؤں اور اعصاب کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ آج ہم آپ کو ایسے ہی 3 مسائل کے بارے میں بتا رہے ہیں جو ذیابیطس کو زیادہ دیر تک قابو میں نہ رکھنے کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں-

 

چھوٹی عمر میں ہارٹ اٹیک

دل کا دورہ اچانک ہوتا ہے اور آپ کو اس کی خبر تک نہیں ہوتی۔ اسے خاموش ہارٹ اٹیک کہتے ہیں۔ یہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، لیکن ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو کچھ بھی محسوس نہ ہو یا یہ ہلکا محسوس ہو، جیسے سینے میں جلن یا عجیب درد۔ یہ اتنا معمولی لگتا ہے کہ آپ اسے نظر انداز کر دیتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ یہ صرف بڑے ہونے کی علامت ہے۔ لیکن دل کا دورہ ایک سنگین مسئلہ ہے، چاہے آپ میں علامات ہوں یا نہ ہوں۔ نہ صرف خاموش ہارٹ اٹیک بلکہ ذیابیطس آپ کو ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول کا شکار بھی بنا سکتی ہے۔ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو معمول پر رکھنا واقعی اہم بناتا ہے۔

دائمی گردے کی خرابی

کریٹینائن ٹیسٹ ایک ایسا پیمانہ ہے جو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے گردے آپ کے خون سے فضلہ کو کس حد تک فلٹر کرنے کے قابل ہیں۔ صحت مند گردے خون سے کریٹینائن کو فلٹر کرتے ہیں۔ کریٹینائن آپ کے جسم سے پیشاب میں فضلہ کی صورت میں نکل جاتی ہے۔ ہر گردہ لاکھوں چھوٹے فلٹرز سے بنا ہوتا ہے جسے نیفرون کہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ذیابیطس میں ہائی بلڈ شوگر گردوں میں خون کی نالیوں کے ساتھ ساتھ نیفران کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے وہ اس طرح کام نہیں کرتے جیسا کہ انہیں کرنا چاہیے۔ یہ اعلی creatinine کی طرف جاتا ہے. ذیابیطس میں مبتلا بہت سی خواتین کو ہائی بلڈ پریشر بھی ہو جاتا ہے جو کہ گردوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔

 

 

ریٹینوپیتھی

ذیابیطس ریٹینوپیتھی ایک بیماری ہے جس میں مریض کا ریٹنا (آنکھ کا پردہ جہاں تصویر بنتی ہے) متاثر ہوتی ہے۔ یہ باریک نالیوں کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے جو خون کو ریٹنا تک لے جاتے ہیں۔ اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو انسان نابینا بھی ہو سکتا ہے۔ ذیابیطس ریٹینوپیتھی ذیابیطس کی وجہ سے ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کے خون میں بہت زیادہ شوگر ہونا آپ کے ریٹنا کو نقصان پہنچا سکتا ہے - آپ کی آنکھ کا وہ حصہ جو روشنی کا پتہ لگاتا ہے اور آپ کی آنکھ کے پچھلے حصے میں موجود اعصاب (آپٹک اعصاب) کے ذریعے آپ کے دماغ تک جاتا ہے۔ جاتا ہے سگنل بھیجتا ہے.

 

ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے اقدامات

ذیابیطس کی وجہ سے دل اور گردے اور آنکھوں کے امراض (ریٹینو پیتھی) کو روکنے کے لیے یقینی بنائیں کہ آپ کا بلڈ شوگر نارمل ہے۔ اپنے بلڈ شوگر کو متوازن کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

٭۔          1 چائے کا چمچ میتھی، 5 تلسی کے پتے اور ایک چٹکی دار چینی اور ہلدی سے بنی ہربل چائے دن میں دو بار لیں۔

20 ملی لیٹر آملہ کا رس روزانہ صبح نہار منہ پی لیں۔

٭۔          دن میں سونے سے پرہیز کریں، دہی، ریفائنڈ میدہ، تلی ہوئی اور گلوٹین سے بھرپور غذائیں کھانے سے گریز کریں۔

٭۔          باقاعدگی سے 1 گھنٹے کی ورزش (یوگا/چلنا/سائیکلنگ وغیرہ) جو بھی آپ کے لیے کام کرتا ہے۔

 

جامن کے بیج

جامن کے بیج ذیابیطس کے آیورویدک علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔ اس کے لیے جامن کی گٹھلی کو خشک کر کے پیس لیں۔ اس کا پاؤڈر بنا لیں۔ اب اسے صبح خالی پیٹ نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔ اس سے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔

 

انجیر کے پتے:

 انجیر کے پتوں کو خالی پیٹ چبانے یا پانی میں ابال کر پینے سے ذیابیطس کنٹرول میں رہتی ہے۔ انجیر کے پتوں میں اینٹی ذیابیطس خصوصیات ہیں، جو خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

More related searches:

1. types of diabetes
2. type 2 diabetes
3. gestational diabetes
4. type 1 diabetes
5. prediabetes
6. diabetes mellitus
7. diabetes insipidus